翻轉肥胖，降低風險

在「兒童時期」體重過重者在成人後，有非常高的風險發展成第2型糖尿病。但，如果能在成人前減輕體重到正常範圍，是否能逆轉第2型糖尿病的風險呢？答案是肯定的，根據一項研究招募62,565位兒童，分別在7歲與13歲時量測他們的身高與體重，他們在7歲時體重超重，但在13歲恢復至正常體重，60歲時罹患第2型糖尿病的風險與體重從未超重的人相比並無差異。 在年輕時期減重(年齡17到26歲)，相較一直保持過重的體重直至成人，可減少罹患第2型糖尿病的風險。

參考資料:The New England Journal of Medicine, published online April 5, 2018 Diabetes Forecast Sep/Oct 2018